150.804 (Wed) – Aksesoris + kisaran Metco

& amp; amp; nbsp;

merebut CLINIC MINGGU INI – Rabu sore, 6: 30 p (bukan 06:30 kelas), kami adalah klinik keterampilan yang berbeda! Ini akan fokus pada tarikan, salah satu yang paling gerakan teknis kita gunakan CrossFit. anggota GRATIS CFC! Jika Anda baru untuk keluarga, klinik adalah suatu keharusan! .. Luangkan 90 menit untuk mendapatkan bimbingan dalam gerakan penting ini barbel

Klik di sini untuk melihat jadwal kelas mingguan, kemudian tekan untuk sampai ke klinik


& amp; amp; nbsp;

Aksesoris

Empat set:
Selamat pagi “x 6 repetisi @ 3011
Istirahat 30 detik
berbaring hamstring Sayap menarik obat bola x 20 repetisi @ 11X0
Istirahat 30 detik
Hip terikat Jembatan x 25 repetisi
Istirahat 30 detik

& amp; nbsp;

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *